집중력을 높이기 위해서는 환경과 습관이 중요합니다. 먼저, 작업 공간을 정리해 산만한 요소를 제거하고, 조용한 분위기를 유지하세요. 또한, 일정한 시간에 집중하는 루틴을 만들어 규칙적으로 생활하는 것이 좋습니다. '포모도로 기법'처럼 25분 집중 후 5분 휴식을 반복하는 방법도 효과적입니다. 충분한 수면과 규칙적인 운동도 집중력 향상에 큰 도움이 되니, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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집중력을 높이기 위해서는 환경과 습관이 중요합니다. 먼저, 작업 공간을 정리해 산만한 요소를 제거하고, 조용한 분위기를 유지하세요. 또한, 일정한 시간에 집중하는 루틴을 만들어 규칙적으로 생활하는 것이 좋습니다. '포모도로 기법'처럼 25분 집중 후 5분 휴식을 반복하는 방법도 효과적입니다. 충분한 수면과 규칙적인 운동도 집중력 향상에 큰 도움이 되니, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.